Thursday, February 17, 2011

氣功調理及自療背痛的心得

學完趙大師的氣功高級班(信息醫療功)之後也過了半年
來做個簡單的心得分享

這半年我大約幫了五六個人做氣功調理,數量不算多,但是感覺上經驗值有逐漸增加。不過可能離熟能生巧還有一大段距離。
案例一: 最常的治療對象當然是我的老婆。但每次的治療時間都不長,不過對小病痛是有蠻穩定的效果。我們夫妻兩也已經好幾年沒有感冒了,如果某天稍微累一點,有點覺得快要感冒,只要自己睡前練個功,最多請對方幫忙一下,很快就好了

案例二: 有一個學妹肩膀痛了一陣子,忽好忽壞,我請她躺在沙發上,調理了約半小時。由於她提到她的左邊肩膀非常痛,右邊不痛,所以我就加強左側肩膀發外氣。後來她身體很放鬆的睡著了,後來她發現身體的左半邊直到腳都是熱的,而身體的右半邊依然是冷的(冬天的季節)。所以我後來就知道不論哪邊不舒服,都盡量對稱著做,不能偏廢,只做一邊

案例三: 朋友的小孩約三歲,某一天發燒,身體不舒服,一直哭鬧,我在旁邊溫和的發外氣,過了一會小朋友就比較開心一些,肯陪我們玩,也比較肯吃一些東西了。另一個朋友帶小孩來參加party,小孩一直哭鬧,這時候我在旁邊「暗中」幫助一下,小孩就漸漸比較冷靜了,可以在那個party多待了一個多小時。

案例四: 前陣子母親來訪,她的肩膀及腰長期都有一些病痛。這一陣子左肩特別不舒服,左手也沒辦法舉很高。我就每天調理約30分鐘,持續一個星期。每次的調理都很放鬆,幾乎都會睡著。大約兩三天以後有發現左手可以舉得比本來高了。全家去Lake Tahoe玩的時候,在snow park拍照的時候,母親突然被玩tubing的小朋友高速撞上倒地,但很神奇的竟是沒有大礙,只有一些肌肉酸痛。加強調理了幾次以後,就沒有感覺了。不過母親回台灣以後,由於今年台灣冬天特別冷,連續的低溫之下,約兩星期後肩膀痛突然又復發了。後來到中南部旅行時又有緩解,似乎長期的氣候對身體的氣血循環有不小的影響。難怪老年人適合住在較溫暖的地方退休; 季節變化的時候身體也容易有病痛

案例五: 兩個月前去搭15天的巴拿馬運河遊輪時,在船上認識了很多美國老先生、老太太。不少人都有身體的各種病痛,船上也都有針炙師提供針炙、科學中藥這一類的另類醫療服務。我們在哥倫比亞上岸的時候和一群老先生老太太一起參加local tour,有一對60幾歲和80幾歲的母女有點輕微中暑現象,我們教了她們簡單的針對中暑的穴道並指壓之後,她們就舒服多了。過了幾天,這位60幾歲的女士出現嚴重的背痛,痛到晚上無法入睡,吃止痛藥也沒有用,甚至痛得哭了一個晚上。隔天早上我們就接到80多歲母親打來房間的電話,請我們幫忙一下。除了針對幾個穴道按摩之外,我們也讓她放鬆的坐著然後發外氣調理約半個小時,這位女士覺得身體突然變得放鬆得多、也舒服得多,不再感到強烈的疼痛了。

案例六: 幾星期前有一天我突然發生嚴重的背痛,這是以前從所未有的痛苦經驗。奇怪的是,發作後,我完全想不起背痛是如何產生的,我也不記得有搬重物,也不記得有特別巨大的動作,但那天工作壓力特別大,在公司的廠房處理產品出貨前測試的流程,突然某個時候開始背開始隱隱作痛,幾個小時後越來越嚴重。甚至要坐進車子、離開車子,都艱難萬分。晚上要爬上床、天亮要爬下床,也都非常痛苦。最慘的是,躺著睡也痛、趴著睡也痛,只有某個角度側身的時候暫時不痛,但這個姿勢無法長久,幾十秒後輕輕一動,又痛的不得了,第一天晚上根本睡不好,時睡時醒,這對平常睡得非常香甜的我來說,實在痛苦萬分。有請老婆幫忙調理幾分鐘,當場有覺得舒服一點,但也不是長久之計。如果是美國人遇到這種問題,應該就是馬上吞幾顆止痛藥,讓問題「暫時」感受不到。我當然不願意用這樣的方法來逃避問題,而且所有的藥都有負作用,實在沒必要這樣虐待自己。
接下來的幾天,我在公司的陽台上加強練習八段錦,奇特的是,當我走來走去、甚至爬樓梯從一樓到五樓的時候,都不怎麼痛,八段錦的八段動作也都能完整的做到,做的時候也不太會感覺到痛,甚至能進行「搖頭擺尾去心火」全身繞大弧轉動及「兩手攀足固腎腰」的彎腰動作以及「背後七顛百病消」都不會不舒服,甚至覺得越動越舒服。做完八段錦加上一些氣功動作的兩個小時,都沒有痛感,好像吃了天然吃痛藥一樣。但是坐著不動在cubicle裡一兩小時之後,想要離開椅子站起來,又開始隱隱作痛。真的是越動越不痛,越不動越痛。中醫裡說痛則不通,通則不痛。坐著不動造成氣血不通,很快就痛起來; 全身做溫和的身心運動時,循環特別好,氣血通順,就不痛了,很有道理。我也泡了一天熱水澡,幫助背部的循環,再每天多做幾次八段錦,終於在第三天,逐漸好了,躺著睡覺不在疼痛,終於又可以躺著練臥功了,這樣一來就好得過快,隔天幾乎就完全好了。體驗了這次的背痛,我才知道身體有病痛的悲慘。平常的健康就要特別注意,健康的時候很難生病,一有小病馬上就好,可以自我治療,這叫做良性循環。可是等到自己身體被忽視而退步到一個程度的時候,自我恢復的能力也喪失了,等於是惡性循環。處在良性循環裡,又健康、又快樂、又省錢。

2 comments:

onefun said...

辦公室的電腦桌可以弄成standing desk
這樣就可以避免坐著打電腦太久的問題

Cheng-yun said...

這是一個好主意 (雖然有點招搖)
我的公司之前就有一個主管是用standing desk

我現在每隔幾個小時就會去公司的陽台運動、打個太極拳、八段錦,用比較低調的方法來避免久坐的問題